Đăng ký Nhận Báo Giá 2024
GỬI NGAYCơ thể thiếu nước là nguyên nhân dẫn đến nhiều tác hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Để hiểu hơn về tình trạng này cùng những tác hại, dấu hiệu và cách xử trí trong trường hợp cơ thể bạn bị thiếu nước, Điện máy Sakura mời bạn cùng theo dõi ngay bài viết chi tiết dưới đây của chúng tôi!
Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể bạn thiếu nước?
Nước chiếm đến 70% trong cơ thể, do đó thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm tới sức khỏe của con người. Trong trường hợp thiếu nước ở mức độ nhẹ, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, táo bón, đau đầu, tâm trạng thay đổi, dễ lo lắng và cáu gắt, đau khớp, chuột rút,... Bên cạnh đó, làn da cũng sẽ dễ xuất hiện tình trạng nhăn nheo.
Đối với trường hợp thiếu nước ở mức độ nặng sẽ dẫn đến một số biểu hiện nguy hiểm hơn như sốt, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh, bất tỉnh, mê sảng, tiêu chảy,... Khi này bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của bác sĩ để ngăn không cho tình trạng kéo dài.
Trên đây chỉ là một số liệt kê căn bản về những hậu quả khi cơ thể thiếu nước, để tìm hiểu sâu hơn về những tác hại của vấn đề này, bạn hãy tiếp tục theo dõi các thông tin dưới đây của chúng tôi nhé!
Sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị chậm do cơ thể không có đủ nước để thực hiện chức năng loại bỏ chất thải và giải độc. Trong một số nghiên cứu, người ta nhận thấy rằng khi uống đủ nước sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên tới 30%, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ăn nhiều đồ khô, uống ít nước là một trong những nguyên nhân tăng tích lũy chất béo trong cơ thể. Thiếu nước khiến não hoạt động trì trệ, kém hiệu quả. Một số dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là đói, sôi bụng ngay cả khi bạn vẫn no.
Cơ thể bị thiếu nước sẽ gây tình trạng mệt mỏi
Khi cơ thể thiếu nước, thông thường bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, đau nửa đầu. Lý do được cho là vì các mô cũng như tế bào không nhận đủ nước khiến cho bạn bị mất tập trung, buồn nôn, nhức đầu,... Khi cảm thấy đau nửa đầu, bạn hãy bổ sung ngay nước cho cơ thể để làm thuyên giảm tình trạng trước khi thực hiện các biện pháp khác.
Trong những ngày thời tiết oi nóng, nhiệt độ cơ thể thường tăng cao, mồ hôi cơ thể bắt đầu tiết ra để thực hiện nhiệm vụ làm hạ thân nhiệt. Nếu cơ thể thiếu nước thì sẽ không có đủ nước để tản nhiệt cho cơ thể, khi này cơ thể tăng thân nhiệt và có thể xuất hiện một số biểu hiện như chóng mặt, sốc nhiệt, choáng váng,...
Nước chiếm đến 80% thành phần cấu tạo của sụn và các khớp. Cơ thể thiếu nước sẽ khiến các sụn khớp hoạt động không được trơn tru và có thể làm cho bạn cảm thấy ngứa, đau nhức trong khớp.
Ruột trong cơ thể cần có nước để đẩy thức ăn đi nhanh, đối với riêng ruột già thì cần phải có nước để đẩy phân đi. Vì vậy, nước được xem là một chất để bôi trơn đường tiêu hóa giúp mọi thứ lưu thông trơn tru hơn. Khi cơ thể thiếu nước, phân sẽ bị đọng lại ở ruột già và khô đi làm chúng ta bị rối loạn và gọi là táo bón. Khi bị táo bón, các chất độc bị kẹt ở trong ruột già sẽ thấm ngược trở lại máu và làm nhiễm độc, do đó chúng ta cần phải bổ sung nước đầy đủ và thường xuyên cho cơ thể để hạn chế hiện tượng táo bón.
Một số dấu hiệu khi cơ thể thiếu nước
Khi cơ thể thiếu nước, thông thường bạn sẽ có cảm giác khát nước và cổ họng bị khô. Ngoài ra cũng sẽ có một số dấu hiệu khác như sau:
Cơ thể thiếu nước phải làm sao?
Khi cơ thể bị thiếu nước, bạn cần nhanh chóng bổ sung lượng dịch cũng như điện giải đã mất. Đối với trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh có thể pha dung dịch tại nhà từ nước, muối và đường. Tiếp đến, hãy cho trẻ uống với muỗng trong khoảng 1 - 5 phút tới khi trẻ không còn có nhu cầu nữa. Với những trẻ không uống được hay những trẻ sơ sinh thì cần truyền dịch đường tĩnh mạch.
Đối với người lớn, có thể bù dịch bằng việc uống nhiều nước. Trong trường hợp, cơ thể thiếu nước trầm trọng mà việc bù dịch qua đường uống thất bại thì có thể tới các cơ sở y tế để bù dịch bằng đường tĩnh mạch.
Ngoài ra, để hạn chế tình trạng cơ thể bị thiếu nước, chúng ta cũng cần lưu ý tới một số điều dưới đây:
Trên đây là những thông tin quan trọng mà bạn nên biết khi cơ thể ở trong tình trạng thiếu nước. Hy vọng, bài viết đã mang đến được cho bạn những kiến thức quan trọng và hữu ích về tác hại, dấu hiệu và cách xử trí hiệu quả khi cơ thể thiếu nước.
✿