Tác dụng của nước đá, rủi ro khi sử dụng và một số lưu ý

18-05-2022, 5:25 pm

Nước đá luôn là sự là sự lựa chọn hàng đầu để giải khát, nhất là trong những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, sử dụng nước đá thường xuyên có tốt không? Có lẽ là ít người trong chúng ta để ý đến câu hỏi này.

Nếu bạn cũng là người có sở thích uống nước đá hay có mối quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi đi đến cuối bài viết này để đi tìm câu trả lời.

Công dụng của nước đá 

Thường nhắc đến nước đá, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến tác dụng giải khát. Trời oi nóng mà có ly nước đá để uống có thể khiến cơ thể tỉnh ra ngay lập tức. Tuy nhiên, thực tế, nước đá có nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ.

Giảm đau tạm thời

Công dụng của nước đá giúp giảm đau nhức tạm thời

Công dụng của nước đá giúp giảm đau nhức tạm thời

Khi gặp phải chấn thương, bạn có thể dùng nước đá để làm dịu và giảm đau ngạy tại vết thương. Chẳng hạn như lúc bị bong gân, bạn cần lấy nước đá chườm lạnh ngay lập tức để làm dịu cơn đau, dừng chảy máu, co mạch và tránh phù nề. Hoặc khi bị dằm đâm vào da, bạn có thể lấy dùng nước đá để gây tê cho vết thương rồi mới lấy gai ra để tránh bị đau.

Cầm máu

Trong trường hợp chấn thương dẫn đến chảy máu, bạn cần chườm nước đá lên vết thương để nhanh chóng cầm máu và hạn chế chảy máu. Đối với những vết thương nhẹ, bạn có thể lấy nước đá xoa quanh vị trí bị thương để ngăn mau chảy và co vùng da bị thương lại.

Giảm ngứa côn trùng đốt

Khi bị côn trùng đốt, bạn chỉ cần xoa trực tiếp nước đá lạnh lên vết cắn vừa giúp giảm ngứa hiệu quả vừa tránh lan rộng chất độc từ côn trùng. Tuy nhiên, mỗi lần bạn chỉ nên chườm đá tối đa 30 phút để hạn chế gây tổn thương cho da.

Trị thâm mắt

Nước đá còn có tác dụng để xử lý quầng thâm mắt. Bạn lấy vải bọc quanh 1 viên đá rồi chườm nhẹ lên quầng thâm mắt trong khoảng 10 phút. Sau vài lần, vết thâm quanh mắt sẽ dần mờ đi.

Dưỡng da

Nước đá có tác dụng trị thâm mắt, se khít lỗ chân lông

Nước đá có tác dụng trị thâm mắt, se khít lỗ chân lông

Nước đá có tác dụng dưỡng da hơn chúng ta nghĩ. Bạn hãy thử tạo thói quen rửa mặt mỗi buổi sáng bằng những viên đá làm từ nước hoa quả để quan sát hiệu quả. Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt khi lan da ngày càng được trẻ hóa, nếp nhăn dần mờ đi và 2 má trở nên hồng một cách tự nhiên.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, nước đá còn giúp se khít lỗ chân lông khi có khả năng làm co lớp biểu bì trên da. Hàng ngày, bạn lấy nước đá chà xát lên vùng da và theo dõi sự thay đổi sau một thời gian.

Giảm mỡ bụng

Với nước đá, mỡ bụng cũng được đánh bay nhanh hơn nhờ quá trình đốt mỡ được thúc đẩy nhanh hơn và mô liên kết ở vùng bụng cũng được củng cố hiệu quả. Bạn có thể dùng mẩu nước đá và chà lên bụng để nhận thấy hiệu quả.

Những rủi ro có thể gặp phải khi sử dụng nước đá thường xuyên 

Nước đá luôn là phương pháp giải khát được ưa chuộng nhất, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và sử dụng nước đá thường xuyên có thể dẫn đến những mối nguy hại đến sức khỏe.

Rối loạn tiêu hóa

Uống nước đá thường xuyên có thể gây rối loạn tiêu hóa

Uống nước đá thường xuyên có thể gây rối loạn tiêu hóa

Nước đá có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa để sinh ra nguồn năng lượng. Điều này có thể làm cơ thể bị mất nước. 

Đồng thời, uống nhiều nước đá lạnh sẽ làm co mạch máu, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để điều hòa nhiệt độ dẫn đến làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến chúng không hoạt động đúng cách, Khi đó, con người dễ mắc các bệnh về tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng và đau dạ dày.

Suy giảm hệ miễn dịch

Khi uống nước đá lạnh ngay sau khi vừa ăn no có thể tăng sinh chất nhầy dư thừa trong cơ thể. Từ đó, hệ miễn dịch của cơ thể trở nên suy yếu, dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, sổ mũi, ho, viêm họng,...

Tích tụ chất béo

Nước đá có thể dùng để giảm mỡ bụng nên nhiều người vẫn thường nghĩ rằng uống nước đá lạnh sẽ giúo đốt cháy nhiều calo hơn bởi nó khiến các cơ quan hoạt động nhiều hơn.

Tuy nhiên, trên thực tế, nếu bạn sử dụng nước đá thường xuyên sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể trở nên lạnh hơn làm chất béo cứng lại gây tắc nghẽn. Chính vì thế, cơ thể khó đốt calo hơn nên dễ bị tăng cân hơn

Táo bón

Tiêu thụ nhiều nước đá lạnh khi đang ăn làm thức ăn co lại dẫn đến khả năng co bóp và tiêu hóa của dạ dày cũng bị ảnh hưởng, gây ra táo bón. 

Thay vào đó, bạn nên uống nước ở nhiệt độ thường để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.

Giảm năng lượng

Uống nước đá nhiều làm giảm năng lượng, chậm nhịp tim

Uống nước đá nhiều làm giảm năng lượng, chậm nhịp tim

Uống nước đá lạnh có thể giúp bạn giải khát ngay tức khắc. Tuy nhiên, về lâu dài, nó sẽ làm cơ thể bạn cạn kiệt năng lượng. Lúc này, cơ thể cần thêm năng lượng để làm nóng nước lạnh nên dễ mệt mỏi và kiệt sức hơn.

Làm tim đập chậm

Uống nước đá lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến tĩnh mạch thần nằm phía sau cổ và hệ thống thần kinh tim. Khi ấy, nhiệt độ giảm đột ngột đồng thời làm giảm nhịp tim. Nếu tình trạng này lặp lại liên tục sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Đau nhức đầu

Sử dụng nước đá lạnh thường xuyên sẽ khiến các dây thần kinh bị kích thích đột ngột và truyền tín hiệu đến não bộ khiến bạn sẽ cảm thấy bị đau nhức đầu.

Có nên uống nước đá khi đang khát? 

Có nên uống nước đá khi đang khát?

Có nên uống nước đá khi đang khát?

Khi đang khát mà có cốc nước đá để uống thì thật sự rất tuyệt vời. Tuy nhiên, có một sự thật là nếu bạn uống nước đá khi đang khát, các phân tử nước đá tích hợp lại nên khả năng thẩm thấu vào tế bào là rất thấp. Do đó, cơ thể sẽ vẫn rất khát nước dù bạn đang tiếp nước đá. Lúc ấy, uống nước đá không những không bù lại được lượng nước cơ thể đang thiếu mà còn làm mất nước nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, đối với người bị đang hoặc vừa mới bị cảm và say nắng thì uống nước đá chỉ có tác dụng tạo cảm giác sảng khoái chứ thực chất cơ thể không toát được mồ hôi, không tản nhiệt, dễ bị sốt.

Một số lưu ý khi uống nước đá 

Uống nước đá có tác dụng giải khát nên rất được ưa chuộng trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, để tránh những ảnh hưởng xấu có thể xảy ra, bạn nên lưu ý một vài điều khi uống.

Khi vừa đi ngoài trời nắng, bạn không nên uống nước đá ngay. Nếu quá khát thì bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ để giải khát nhằm tránh khả năng bị cảm hay viêm họng, nặng hơn thì dẫn đến sốc nhiệt. 

Bạn không nên uống nước quá lạnh mà chỉ nên uống nước mát để tránh tác động xấu đến hệ tiêu hóa, khả năng sát khuẩn của đường ruột và dạ dày để đảm bảo hoạt động tốt và tránh tổn thương. Đồng thời, cũng không nên uống nhiều và nhanh để tránh cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Ngoài ra, người già, phụ nữ mang thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc những người có mắc các bệnh về tiêu hóa, họng, phổi, tim mạch, răng yếu hay nhạy cảm cũng không nên uống nước đá lạnh.

Vậy là bài viết đã chia sẻ chi tiết đến bạn đọc những kiến thức chi tiết nhất xoay quanh Nước đá gửi đến bạn đọc. Hi vọng bạn sẽ thấy những thông tin trên là bổ ích và có thể áp dụng hiệu quả trong những trường hợp cần thiết.

Bài viết khác

Sản phẩm đã xem

Yêu cầu gọi lại
Chat ngay qua Messenger Chat ngay qua Zalo