Đăng ký Nhận Báo Giá 2024
GỬI NGAYĐồ uống có cồn, nước ngọt ga được liệt kê vào danh sách các loại nước uống không lành mạnh ai ai cũng biết. Tuy nhiên, thật khó cưỡng lại để từ chối sự tính giải khát và cơn sảng khoái của những ly nước ngọt có ga mang lại, đặc biệt vào mùa hè thời tiết nóng bức.
Người bình thường uống nước ngọt có ga với mật độ thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Với những người trong trạng thái nhạy cảm và cần được quan tâm đặc biệt như bà bầu thì loại nước uống này càng không nên sử dụng dù nhiều hay ít.
Trong bài viết dưới đây, Điện máy Sakura sẽ cùng bạn trả lời câu hỏi có bầu uống nước ngọt có ga được không và lý giải mối nguy hại của thức uống có ga với mẹ bầu.
Có bầu uống nước ngọt có ga được không? Mối nguy hại mẹ cần biết!
Từ đó, giúp bạn tránh được những loại nước uống không lành mạnh và có những chọn lựa sáng suốt hơn đảm bảo an toàn và dinh dưỡng đầy đủ cho thai nhi.
Nước ngọt có ga (hay nước giải khát có ga) là một loại nước uống đặc biệt chứa các bọt khí nhỏ li ti có thể bắn lên hoặc nổi lên trên và bám ở thành cốc khi rót nước.
Thành phần của nước có ga là nước chứa nước khí cacbonnic (CO2) bão hòa, chất làm ngọt từ đường, xiro bắp và được thêm hương liệu.
Nước có ga vị ngọt được làm lạnh khi uống sẽ đem tới sự thích thú, sảng khoái và cảm giác hạ nhiệt giải khát tức thời. Đó cũng là lý do loại thức uống này được rất nhiều người yêu thích.
Một số loại nước giải khát có ga hiện nay còn chứa thêm caffeine, chất tạo màu, chất bảo quản và các thành phần không thể đọc tên, không rõ hoạt tính.
Nước ngọt có ga có mặt ở khắp mọi nơi, từ các quán nước vỉa hè tới nhà hàng ăn uống sang trọng, từ tạp hóa tới siêu thị. Bạn sẽ dễ dàng bắt gặp thứ nước uống giải khát có ga với hình thức và tên gọi khác nhau như: cola, cherry, soda hương chanh, root beer, hương cam, hương nho, vanilla, soda gừng, hương trái cây.
Không giống như nước lọc tinh khiết, nước ép trái cây tươi, nước có ga là thức uống nhân tạo điển hình đánh lừa vị giác mà hầu như tất cả thành phần của chúng đều có hại cho cơ thể. Điểm tên cụ thể như:
Nước ngọt có ga hầu hết loại nào cũng chứa một lượng nước caffeine gây nghiện nhất định. Đó cũng là lý do tại sao người càng uống nước có ga càng thích thú và muốn uống nhiều hơn. Bà bầu uống nước ngọt có ga cũng có thể bị nghiện và càng thích uống hơn.
Chất caffeine tác động mạnh đến hệ thần kinh trung ương và tuyến thượng thận trong khoảng 11 giờ đồng hồ. Điều này đồng nghĩa với việc khi mẹ bầu uống nước ngọt có ga, thai nhi sẽ phải hứng chịu việc vật lộn với các chất độc hại.
Nước ngọt có ga lợi tiểu, gây mất nước khi hấp thụ quá nhiều.
Khuyến nghị an toàn chỉ ra phụ nữ không được hấp thu quá 200mg caffeine mỗi ngày. Mẹ bầu uống nước ngọt có ga quá nhiều, hấp thu trên 300mg caffeine không chỉ dễ thấy bị đầy bụng mà còn có thể ảnh hưởng tới quá trình nghỉ ngơi, chất lượng giấc ngủ.
Các thành phần độc hại của nước ngọt có ga với bà bầu
Lượng khí cacbonic bão hòa có trong nước tạo ra ga và các bọt khí bám trên thành cốc. Khí này hòa tan trong nước tạo nên axit cacbonic, nguyên nhân gây ợ nóng, ảnh hưởng tới hoạt động của dạ dày nghiêm trọng.
Thành phần chủ yếu của nước ngọt có ga là các chất nhân tạo, làm ngọt, tạo màu và chất bảo quản. Không còn phải bàn cãi về tác hại của những loại chất này tới sức khỏe của người dùng nói chung và bà bầu nói riêng.
Đường trong nước có ga là nguyên nhân chính dẫn tới các hiện tượng béo phì, tăng cân, gia tăng các nguy cơ biến chứng trong thai kỳ, ảnh hưởng tới quá trình phát triển của em bé.
Các chất tạo màu, chất bảo quản khác có thể gây dị ứng cho cơ thể thai nhi nhạy cảm. Một số loại nước uống có ga còn chứa Saccharin, một chất tạo ngọt có thể truyền sang cho bé và tích tụ trong bàng quang.
Chất tạo mùi trong các loại đồ uống ga vô cùng độc hại. Hầu hết thành phần của chúng là axit phosphoric, một chất có thể lọc canxi từ xương và gây thiếu hụt canxi. Người uống nước ngọt có ga thường xuyên dễ bị tình trạng giòn xương, tăng nguy thoái hóa, loãng xương.
Tất cả những thành phần độc hại trong nước có ga kể trên có lẽ đã đủ trả lời câu hỏi có bầu uống nước ngọt có ga có được không. Bà bầu uống nước có ga dù một lượng ít hoặc rất ít cũng tác động tới thai nhi.
Với những mẹ bầu có thói quen xấu uống nước ga thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và con. Cụ thể:
Cafein không chỉ là chất gây nghiện, nó còn hạn chế sự hấp thu các chất như sắt, kẽm, những chất thiết yếu cho mẹ bầu.
Thiếu hụt những yếu tố này sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu của phụ nữ mang thai. Mẹ bầu uống nước có ga cũng có thể thiếu hụt vitamin B1, dễ dẫn tới hiện tượng mệt mỏi, chán ăn, táo bón.
Các nghiên cứu chỉ ra nước ngọt có ga chứa thành phần phosphate, chất này khi kết hợp với sắt trong thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày có thể tạo thành một loại độc tố gây hại cho thai nhi..
Ngoài ra, acid photphoric trong nước ngọt có ga còn tác dụng với các chất canxi, kẽm, magie, kích thích ngắn cho quá trình trao đổi chất, làm tăng lượng canxi qua nước tiểu. Điều này khiến mẹ bầu tức bụng, muốn đi vệ sinh ngay lập tức.
Tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới mất mát canxi nói riêng và các chất dinh dưỡng cũng như vitamin ra ngoài cơ thể.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu thông qua nguồn thức ăn, nước uống lành mạnh. Uống nước ngọt có gas sẽ khiến mẹ bầu hao hụt dinh dưỡng do ăn ít các thực phẩm khác hơn.
Nước ngọt có ga có lượng đường rất lớn khiến mẹ bầu tăng cân tích mỡ, nguy hiểm hơn gây các biến chứng về huyết áp, tiểu đường thai kỳ…
Thậm chí, nghiên cứu của Đại học Y khoa tại Texas, Mỹ đã chỉ ra bà bầu uống nước có ga cũng dẫn tới đứa trẻ ngay từ trong bụng mẹ đã mắc các nguy cơ bệnh tim mạch cũng như các bệnh nguy hiểm khác.
Nước ngọt có ga dẫn tới những biến chứng nguy hiểm trong thai kì
Hầu hết các tổ chức Y tế đều khuyến cáo phụ nữ mang thai hạn chế nạp các thực phẩm đồ ăn, nước uống với hàm lượng đường cao. Nước ngọt ga là thức uống trong danh sách cần loại bỏ đầu tiên.
Vậy, nếu không sử dụng nước ngọt có ga để giải khát, làm mát thì mẹ bầu có thể uống các loại nước gì an toàn và tốt cho sức khỏe? Đừng bỏ qua phần dưới đây!
Sau khi đã giải đáp hoàn toàn băn khoăn có bầu uống nước ngọt có ga có được không. Cùng điểm qua những loại nước uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng làm mát, giải khát thay thế cho nước uống có ga nhé!
Nước dừa tươi thực chất là một loại nước điện giải tự nhiên dễ kiếm. Thức uống từ quả dừa tươi rất lành tính, giúp tăng lượng nước ối làm sạch ối. Tuy nhiên, nước dừa chỉ phù hợp để uống tốt nhất là giai đoạn 3 tháng cuối thai kì. Ở giai đoạn đầu, uống nhiều nước dừa là không cần thiết.
>> BẬT MÍ: Các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng cuối <<
Nước mía là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng giúp mẹ bầu giải khát và nhanh chóng lấy lại năng lượng. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên sử dụng lượng nước mía vừa đủ vì nước mía cũng chứa rất nhiều đường.
Ngoài ra, tốt nhất là nên uống nước mía làm lạnh vừa, tránh uống nước mía với quá nhiều đá. Đồ uống lạnh không tốt cho thai nhi.
Có bản chất là nước lọc với hoạt tính chuyên biệt, nguồn nước điện giải ion kiềm là loại nước uống tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu.
Nước điện giải ion kiềm tốt cho mẹ bầu
Với các phân tử nước kích thước siêu nhỏ cùng hàm lượng dồi dào Hydrogen từ máy lọc nước, khoáng chất thiết yếu, nước điện giải ion kiềm dễ dàng hấp thu vào cơ thể mẹ bầu, thẩm thấu vào các tế bào, bôi trơn hoạt động các cơ quan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Được chứng nhận là nguồn “nước quý” đem lại lợi ích cho sức khỏe và có tác dụng trong hỗ trợ điều trị bệnh, nước điện giải ion kiềm không chỉ bù điện giải, giúp cơ thể bớt mệt mỏi mà còn ngăn ngừa sự hình thành tác nhân oxy hóa, giúp mẹ bầu luôn có làn da rạng rỡ, tươi trẻ, tràn ngập sức sống.
Thật bất ngờ khi nước lá vối lại được xếp vào danh sách nước uống lành mạnh cho bà bầu.
Vị của nước vối hơi ngang, ngai ngái, nếu nấu đặc có vị đắng, chát, tính thanh mát giải nhiệt giống như trà xanh tươi. Ngoài ra, lá vối, nụ vối đem đun lấy nước uống còn có những tác dụng chung như:
Người bình thường sử dụng nước vối như thức uống thanh lọc đúng cách mỗi ngày sẽ duy trì được thể trạng khỏe mạnh, sự tỉnh táo. Bà bầu uống nước vối có thể cải thiện tiêu hóa, lợi sữa, hạn chế tiểu đường thai kì, chống lão hóa hiệu quả.
Sinh tố trái cây và nước ép là những loại thức uống hấp dẫn bắt mắt và bổ dưỡng có thể thay thế hoàn toàn các loại nước ngọt có ga. Mẹ bầu sử dụng sinh tố trái cây và nước ép không chỉ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin khoáng chất lớn mà còn giải nhiệt hiệu quả.
Mẹ bầu có thể sử dụng các loại thức uống gợi ý nên trên thay vì nước có ga. Việc bổ sung đủ nước trong quá trình mang thai là điều tối quan trọng để hạn chế tối đa các triệu chứng thai kỳ như táo bón, ngứa bụng, mệt mỏi, đau đầu…
Hãy có những lựa chọn nguồn thực phẩm đồ ăn, thức uống đúng đắn, thông minh để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Bài viết là toàn bộ thông tin lý giải có bầu uống nước ngọt có ga có tốt không và gợi ý những loại nước uống tốt nhất cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết hữu ích cho bạn.
>> XEM THÊM: [CẢNH BÁO] Bà bầu có nên uống nước điện giải? <<<
✿
