Mẹo chữa nóng gan bằng các loại nước uống làm mát gan giải độc tại nhà!

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, đồ cay, nóng, bia rượu, chất kích thích độc tính mạnh gây hại cho gan, bộ phận thải độc chính của cơ thể. Nóng gan là hiện tượng chức năng gan suy giảm, bị tổn thương bởi các tác nhân bên trong hoặc bên ngoài cơ thể.

Hiện tượng nóng gan kéo dài lâu ngày dẫn tới các bệnh về gan trầm trọng hơn, liên lụy tới các hệ cơ quan khác, khiến thể trạng sụt giảm, cơ thể thiếu sức sống.

Trong bài viết này, Điện máy Sakura sẽ chỉ ra những nguyên nhân, biểu hiện của bệnh nóng gan cũng như gợi ý bạn cách chữa nóng gan bằng các loại nước uống làm mát gan giải độc đơn giản tại nhà.

Các loại nước uống làm mát gan giải độc đơn giản tại nhà

Tại sao bạn bị nóng gan?

Có nhiều lý do dẫn tới nóng gan. Trong đó, các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra nguyên nhân chủ yếu dẫn tới nóng gan xuất phát từ:

• Lối sống sinh hoạt không điều độ: Thường xuyên ngủ muộn, thức khuya, làm việc căng thẳng đầu óc, chịu nhiều áp lực công việc học tập có thể gây suy gan cấp tính.

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Nguồn thực phẩm bạn ăn hằng ngày quyết định sức khỏe của bạn và hoạt động của các cơ quan. Việc ăn quá nhiều đồ cay, nóng, đồ ngọt, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, ít chất xơ, xanh và thiếu hụt vitamin khoáng chất sẽ khiến gan phải hoạt động với tần suất thường xuyên hơn, vất vả hạn và là nguyên nhân tới nóng gan.

• Làm việc trong môi trường độc hại, ô nhiễm: Đây không phải nguyên nhân trực tiếp nhưng là hoàn cảnh gián tiếp gây nên các thói quen ăn uống không khoa học. 

• Lạm dụng chất kích thích rượu bia, thuốc lá: Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá là nguyên nhân điển hình của các bệnh suy gan, viêm gan mãn tính và thậm chí là ung thư.

Lá gan là bộ phận đặc biệt quan trọng của cơ thể. Trong cuộc sống hằng ngày, dẫu có sử dụng thực phẩm lành mạnh an toàn đến đâu chúng ta vẫn vô tình nạp vào các chất độc.

Khi đó, gan đóng vai trò chính trong việc giúp cơ thể dọn dẹp, thải độc, duy trì thể trạng khỏe mạnh và đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan khác.

Khi gan bị suy giảm chức năng hay nóng gan xảy ra sẽ dẫn tới một loạt các triệu chứng và phản ứng của cơ thể. Bạn có thể nhận biết những biểu hiện của nóng gan và xử lý dễ dàng bằng các loại nước uống làm mát gan có thể tham khảo trong phần dưới đây!

Nhận biết biểu hiện của nóng gan

Một số triệu chứng thường thấy nhất của nóng gan là:

• Làn da kích ứng, nổi mụn, mẩn ngứa, nghiêm trọng hơn có thể nổi mề đay

• Sắc tố da chuyển sang màu vàng sạm

• Thường xuyên nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy khó chịu

• Hơi thở có mùi khó chịu

• Nước tiểu vàng đậm, phân rắn màu bạc, khó đi cầu

• Khô môi, chảy máu chân răng, mất ngủ về đêm

Nhận biết một số biểu hiện của nóng gan

Nóng gan cần được nhận biết phát hiện sớm để có cách giải độc, xử lý nhanh chóng với những thức uống mát gan giúp lấy lại trạng thái cân bằng khỏe mạnh cho cơ thể. 

Thói quen ăn uống sinh hoạt để tránh bị nóng gan đầu tiên cần thực hiện là việc uống đủ nước và đúng cách mỗi ngày. Việc nạp vào cơ thể nguồn nước trong lành tinh khiết sẽ giúp bạn tràn trề năng lượng và sức sống.

Các hệ cơ quan và kể cả lá gan như được “bôi trơn” hoạt động, quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Lưu ý nên sử dụng nước tươi mới từ các thiết bị lọc nước, máy lọc nước uống trực tiếp gia đình để đảm bảo an toàn, sạch khuẩn, tươi mới.

>> XEM THÊM: Máy lọc nước là gì? Công dụng của máy lọc nước <<

Tiếp đến là xử lý nóng gan bằng cách pha các loại nước uống làm mát gan bằng những nguyên liệu sẵn có tại nhà.

5 công thức nước uống mát gan đơn giản tại nhà

Trong phần này, chúng tôi sẽ gợi ý bạn công thức làm nước uống mát gan mà bạn có thể ứng dụng dễ dàng

Công thức 1: Nước uống rau má mát gan giải độc

Rau má là bài thuốc xưa nay biết đến với nhiều công dụng giải độc, làm mát, kháng viêm. Tuy có mùi vị khá khó chịu và khó uống với nhiều người nhưng không thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời của nước ép rau má với cơ thể.

Nếu bạn đang băn khoăn uống nước gì để mát gan trị mụn thì thức uống mát gan từ rau má chính là phương án tiết kiệm, dân dã và hiệu quả nhất.

Công thức nước uống rau má mát gan giải độc

Để làm nước uống mát gan từ rau má, bạn cần những nguyên vật liệu sau:

• Rau má (tùy lượng sử dụng ít hay nhiều)

• Nước lọc

• Đường (chỉ sử dụng rất ít)

• Máy xay sinh tố

• Tủ mát

Cách làm:

• Rau má đem rửa sạch

• Đem xay nhuyễn trong máy xay sinh tố và thêm một chút nước (độ đặc loãng tùy nhu cầu của bạn)

• Lọc bỏ bã

• Pha thêm một chút đường cho vừa uống

• Bạn có thể để trong ngăn mát hoặc thêm đá và sử dụng như một thứ nước giải khát hàng ngày

Công thức 2: Đồ uống mát gan từ trà bí đao

Cũng giống như rau má, bí đao có tác dụng không kém cạnh trong việc làm mát gan. Nước bí đao, trà bí đao thường sử dụng như đồ uống thanh nhiệt, giải độc.

Nước bí đao nguyên chất cũng được xem như nước uống mát gan giảm cân giá thành rẻ và không tốn kém quá nhiều công sức chuẩn bị.

Nguyên vật liệu cần có:

• Quả bí đao (tối thiểu 1Kg)

• Thục địa 10 gam

• Nước lọc tinh khiết

• Lá dứa 2-3 lá

• Muối trắng, đường phèn 150 gam

• Bếp đun

• Tủ mát

Cách làm:

• Sơ chế bí đao, cắt từng miếng to, bỏ ruột, giữ nguyên vỏ, rửa sạch bí đao

• Cho nước vào nồi, thêm một chút muối, lá dứa cùng thục địa và bí đao

• Đun lửa nhỏ khoảng 2 tiếng. Sau đó, lọc riêng phần nước và cho đường phèn, tiếp tục đun sôi đến khi đường tan hết

• Đợi nước nguội là có thể thưởng thức. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần

Công thức 3: Trà xanh thanh lọc mát gan

Một trong các loại nước uống làm mát gan đơn giản dễ kiếm nhất là trà xanh. Nghiên cứu chỉ trà trà xanh có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giảm căng thẳng, stress, than lọc, thải độc, giúp làn da tươi sáng. 

Mỗi ngày sử dụng nước trà xanh có thể giúp bạn hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao…

Công thức trà xanh thanh lọc cơ thể và làm mát gan

Nguyên vật liệu chuẩn bị:

• Trà xanh (lá trà tươi)

• Nước sôi

Cách làm:

• Lá trà xanh rửa xạch, để ráo nước

• Vò lá trà xanh đề khi pha chế tăng thêm hương vị

• Cho trà xanh vào bình, ấm hoặc tích, chế thêm nước sôi vào sau đó bỏ nước tráng trà đi

• Cho thêm 200 – 300 ml nước sôi vào, ngâm trà trong nước sôi khoảng 3 – 5 phút là có thể thưởng thức.

Công thức 4: Thức uống mát gan từ gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo chưa được loại bỏ vỏ trấu, có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Gạo lứt đem đun lấy nước là nước uống mát gan giải độc trị mụn tuyệt vời, giúp khả năng điều hòa khí áp, giải độc, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Nguyên vật liệu cần có:

• Gạo lứt: tối thiểu 100 gr

• Nước: 1 lít

• Muối: ½ muỗng cà phê

• Bếp đun

Cách làm:

• Rửa gạo lứt sạch, nhặt bỏ hạt hỏng, xấu, để ráo, lưu ý vo gạo nhẹ nhàng để tránh mất chất dinh dưỡng

• Bắc chảo nóng và rang gạo lứt với lửa nhỏ, làm đều tay tới khi gạo chuyển sang màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp

• Cho gạo lứt rang vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ đến khi gạo chín thì tắt bếp

• Dùng rây lọc hết phần xác gạo. Khi uống bạn có thể cho thêm chút muối tùy khẩu vị

Công thức 5: Thức uống mát gan từ mật ong 

Gợi ý cuối cùng trong các loại nước uống làm mát gan là sử dụng mật ong trong đồ uống. Nhiều người nhầm tưởng mật ong có tính nóng. Nhưng sự thật mật ong có tính bình, nhuận tràng thông tiện, giải độc.

Công thức nước uống từ mật ong giúp cải tiến hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan.

Thức uống mát gan từ mật ong

Nguyên vật liệu chuẩn bị:

• Mật ong

• Nước ấm

Cách làm:

Pha mật ong vào nước ấm, khuấy tan đều mật ong và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm nước cốt chanh, một vào lát gừng mỏng hoặc 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cũng rất tốt cho gan, mật, dạ dày.

Sử dụng công thức nước uống mật ong 2 lần mỗi ngày cho bữa sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng nóng gan, giúp cơ thể thanh lọc khỏe mạnh.

Trên đây là tất cả thông tin về nguyên nhân, biểu hiện và công thức các loại nước uống làm mát gan giải độc bạn có thể tự làm tại nhà. 

Hy vọng bài viết hữu ích cho bạn!

>> XEM THÊM: Uống gì để giảm axit dạ dày an toàn, hiệu quả tại nhà? <<<